24.02.2016

Detox Dancing: Tanzen bis die Kilos purzeln

Regelmäßige Tanzstunden stärken die Muskulatur und sorgen für eine Menge Spaß

© Stefan Gergely

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Walzer, Foxtrott & Co.: Regelmäßige Tanzstunden stärken die Muskulatur und erhöhen die Ausdauer und Beweglichkeit

Wien, 24. Februar 2016 – Tanz dich fit: Heimische und internationale „Dancing Stars“ wie Moderator Dieter Chmelar, Sängerin Maite Kelly und US-Schauspielerin Kirstie Alley haben es eindrucksvoll bewiesen: Sie alle haben durch regelmäßiges Tanzen deutlich an Gewicht verloren. Kein Wunder: Tanzen ist ein Ganzkörper-Workout. „Durch die abwechslungsreichen Bewegungen werden Sehnen, Bänder und Organe stärker durchblutet, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Beweglichkeit und Kondition erhöht“, weiß Tanzprofi Thomas Schwebach, Geschäftsführer der Tanzschule Schwebach. Durch die Aktivierung unterschiedlicher Muskelgruppen werden das Bindegewebe sowie der Rücken und die Wirbelsäule gestärkt und damit Verspannungen vorgebeugt. Schnelle Bewegungswechsel und die Verlagerung des Gewichts trainieren überdies den Gleichgewichtssinn.

Tanzen als Fitness-Booster
Experten sehen im Tanzen sogar Vorteile gegenüber einem monotonen Fitnesstraining, da unterschiedliche Bewegungsformen miteinander kombiniert werden. Schwebach: „Jeder Tanzkurs-Teilnehmer kann seine Bewegungen und damit den körperlichen Einsatz selbst regulieren. Das macht Tanzen zum optimalen Training für jeden, der sich bewegen möchte.“ Der Frühlingsbeginn erweist sich zudem als idealer Zeitpunkt, um mit dem Tanzen zu starten: „Wer in der Ballsaison mit dem Tanzen begonnen hat, sollte unbedingt dranbleiben. Bei unserem flexiblen und offenen Kurssystem ist der Kurseinstieg jedes Monat möglich und das Tanzlevel individuell wählbar. Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, jeder kann seine Lieblingstänze herauspicken und genau die gewünschten Bewegungen lernen oder auffrischen“, empfiehlt Thomas Schwebach. In diesem Sinne: Alles Walzer!

Über die Tanzschule Schwebach
Mit Standorten in Wien und St. Pölten bietet die Tanzschule Schwebach Tanzkurse der verschiedensten Stilrichtungen für alle Altersgruppen. Unter dem Motto „Entspannt Tanzen in lockerer Atmosphäre“ wird das Familienunternehmen seit 2007 von den Geschwistern Martina und Thomas Schwebach geleitet. Flexible Kursprogramme und individuelle Einstiegsmöglichkeiten machen die Tanzschule zur ersten Adresse für Spontan-Tänzer, stark engagierte Berufstätige mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und alle, die ihr Tanzkurs-Tempo gerne selbst bestimmen möchten. Von Paartanz für Erwachsene, Singles und Jugendliche bis hin zu Lindy Hop und West Coast Swing genießen die Gäste ein Rundum-Tanzerlebnis mit aktueller Musik und herzlicher Betreuung in entspannter Atmosphäre. Weitere Informationen unter www.schwebach.at.
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Detox Dancing in der Tanzschule Schwebach
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Thomas Schwebach, Geschäftsführer der Tanzschule Schwebach
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