Neu in Wien: MOVITA® Fitnesstraining für Damen im besten Alter



Wer rastet, der rostet. So abgedroschen der Spruch auch klingen mag, so viel Wahres steckt dahinter. Denn: Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist in Schwung – auch im fortgeschrittenen Alter. Wer jetzt allerdings an kräftezehrendes Hanteltraining oder trockenes Funktionstraining denkt, irrt: Moderne Fitnessprogramme wie MOVITA® stärken die Gesundheit im Alter, ohne den Körper zu überlasten. Die Tanzschule Schwebach bringt die Fitnessinnovation nun erstmals nach Wien.

Wien, 17. Oktober 2018 –Glauben Sie es ruhig: Fitnesstraining macht Spaß. Auch wenn sich das Klischee schweißtreibender Liegestütze und monotonen Joggens auf dem Laufband hartnäckig hält. Moderne Fitnessprogramme sind davon nämlich weit entfernt. Bestes Beispiel: MOVITA® - die Abkürzung steht für Motivation, Vitalität und Tanz-, ein speziell für Damen im besten Alter entwickeltes, gesundheitsorientiertes Tanz- und Bewegungskonzept, bei dem die Freude an Musik im Mittelpunkt steht. Schließlich belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und die Stimmung nachweislich hebt. Wie kommt’s? Durch die Kombination aus Tanzen und Fitness schüttet der Körper die Glückshormone Endorphine, Dopamin und Serotonin aus: Sie sorgen für gute Laune und bauen Stress ab. Zusätzlich verbessert MOVITA® die Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit und trainiert die wichtigsten Muskeln und eine aufrechte Haltung. Auf hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden wird grundsätzlich verzichtet. Dadurch ist das gesunde Fitnessprogramm auch für Frauen mit Rückenschmerzen oder Knieprobleme geeignet. Durch die regelmäßige Teilnahme lassen sich viele Beschwerden sogar verringern. Angeboten wird das Training nun erstmals in Wien in der Tanzschule Schwebach. „Statt sich alleine abzustrampeln, trainiert man bei MOVITA® in der Gruppe und teilt gemeinsam mit anderen Frauen die Freude an Musik und Tanz. Das motiviert!“, meint Tanzprofi Thomas Schwebach, Geschäftsführer der Tanzschule Schwebach. 

MOVITA®-Abo in der Tanzschule Schwebach
Das Fitnesstraining wird von eigens ausgebildeten MOVITA®-Trainern geleitet, die auf die gesunde Ausführung der Übungen achten. Die nächsten Einstiegstermine 2018 finden am 30.10., 31.10., 8.11. sowie vom 27. bis 29.11. statt. Der MOVITA®-Kurs läuft das ganze Jahr über, der Einstieg ist jedes Monat möglich. Der 10er-Block MOVITA® ist um € 119,- pro Person erhältlich. Mit dem MOVITA®-Tanzabo kann ab monatlich € 42,- pro Person an beliebig vielen Stunden teilgenommen werden.

Weitere Informationen & Anmeldung
Tanzschule Schwebach
Maculangasse 1b, 1220 Wien
U1 Station Aderklaaer Straße
Tel.: +43 (0) 1 270 55 60
www.schwebach.at/movita

Über die Tanzschule Schwebach
Mit dem neuen Standort in Wien bietet die Tanzschule Schwebach jetzt noch mehr Tanzangebote, Kurse und Events. Das Angebot ist mit verschiedensten Stilrichtungen für alle Altersgruppen breit gefächert. Unter dem Motto „Entspanntes Tanzen als Ausgleich zum Alltag“ wird das Familienunternehmen seit 2007 von den Geschwistern Martina und Thomas Schwebach geleitet. Flexible Kursprogramme und individuelle Einstiegsmöglichkeiten machen die Tanzschule zur ersten Adresse für Spontan-Tänzer, stark engagierte Berufstätige mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und alle, die ihr Tanzkurs-Tempo gerne selbst bestimmen möchten. Von Paartanz für Erwachsene, Singles und Jugendliche bis hin zu Lindy Hop und West Coast Swing genießen die Gäste ein Rundum-Tanzerlebnis mit aktueller Musik und herzlicher Betreuung in entspannter Atmosphäre. Weitere Informationen unter www.schwebach.at.